Kubeczek menstruacyjny | Wrażenia po 1 cyklu + po 8 miesiącach.

Menstruacja to temat, którego się unika, wstydliwy, tabu... Już sama nazwa jest tak dziwna, że z trudem przechodzi przez gardło. Potocznie nazywana miesiączką, bo występuje u większości kobiet raz w miesiącu. Pierwsza może pojawić się już w wieku 11 lat i towarzyszy nam przez wiele, wiele kolejnych. Dlaczego więc wstydzimy się o tym mówić otwarcie? Pewnie, może to nie temat "do kotleta", ale warty omówienia. Dzisiaj chciałabym z Tobą porozmawiać jak przyjaciółka z przyjaciółką, bez wstydu, bez krępacji, opowiedzieć o moich wrażeniach z zastosowania kubeczka menstruacyjnego po przejściu pierwszego cyklu. Bo sama bardzo długo (pierwszy raz o kubeczku słyszałam dwa lata temu, a może i dawniej) biłam się z myślami, czy zaryzykować, kupić w ciemno, bo nie znałam nikogo osobiście, kto na taką metodę "ochrony" (kompletnie nie wiem jak to nazwać) podczas miesiączki się zdecydował. Być może jesteś w takiej samej sytuacji, a moja opinia okaże się dla Ciebie pomocna.

Mam tyle myśli w głowie, że nie wiem. od czego zacząć. Może od tego, że nigdy nie lubiłam stosować podpasek, z kilku powodów:

- niechęć do oglądania menstruacyjnej wydzieliny

- rozkładająca się krew na podpasce brzydko pachnie

- podpaska jest gruba/długa i wydawało mi się, że przebija przez bieliznę oraz spodnie i każdy, absolutnie każdy ją zauważy

- podczas chodzenia czy innej aktywności pomimo skrzydełek i innych takich potrafi się przemieścić, niewygodnie ułożyć w bieliźnie, przy czym ją poplamić

- czułam potrzebę bardzo częstej wymiany, co przy fakcie, iż brzydziłam się (w trochę mniejszym stopniu obecnie) korzystać z publicznych toalet, jest utrudnione

Takim sposobem odkąd odkryłam i nauczyłam się aplikować tampony, byłam im wierna przez długie lata. Niestety byłam tą "szczęściarą", która na tle rówieśniczek bardzo wcześnie zaczęła miesiączkować. Gdy kobieta nauczy się aplikacji - użytkowanie to ogromna wygoda. Na kilka godzin spokój i brak tych wszystkich niedogodności występujących przy podpasce. Na dodatek zużyty tampon najczęściej spuszczałam w toalecie i po problemie. Tampon przez swoje małe gabaryty mieści się do każdej kieszeni spodni, więc nawet będąc poza domem, można niezauważalnie udać się z nim do toalety. Dla mnie osobiście to ogromny podkreślę ogromny komfort psychiczny. Dzięki temu mogę śmiało ćwiczyć, biegać i być aktywna na tyle ile chcę każdego dnia. 

Podpaski, ale i tampony niestety mają jeszcze inne minusy, które nawet jak poznałam, wypierałam ze swojej podświadomości. Są niebezpieczne dla kobiet, ponieważ nie są sterylne, a do ich produkcji i wybielania stosowane są silne detergenty, mogą powodować alergie czy odparzenia. Tak samo dla środowiska od momentu produkcji aż do rozkładu. Więcej na ten temat przeczytasz [tutaj]. 

Dlaczego zdecydowałam się na kubeczek menstruacyjny? Ponieważ to zdrowsza/bezpieczniejsza dla kobiet i środowiska alternatywa tamponów. W sensie umieszczamy go na miejscu i mamy spokój na kilka godzin. W moim przypadku nie uwierzysz! Wystarczy opróżnić kubeczek 2 razy na dobę - rano i wieczorem. To się dopiero nazywa wygoda! Zawsze w tym czasie jestem w domu, czyli najbardziej sprzyjającym mi warunkom:) 

Podczas stosowania tamponów (rozmiar średni - normal/ regular) zmieniałam je co 3-5 h w ciągu dnia (w zależności od dnia cyklu) oraz aplikowany na noc wymieniałam zaraz po przebudzeniu (im szybciej tym lepiej). Piszę o tym, by lepiej wyjaśnić obfitość mojej miesiączki, bo szczerze nie wiem, czy to słaba, normalna czy obfita. A jest o to pytanie  w teście - jak wybrać rozmiar kubeczka menstruacyjnego?

Kubeczków jest spory wybór i na pewno każda znajdzie swój ideał. Różnią się kolorem, pojemnością, wymiarami, twardością tworzywa, z którego są wykonane, a nawet zakończenia, które ułatwia aplikację i wyciąganie kubeczka. Według testu wyszło, że powinnam mieć kubeczek Classic w rozmiarze M. Tobie oczywiście może wyjść tam zupełnie co innego i raczej tym bym się sugerowała. Z moich obserwacji i porównań z wymiarami innych kubeczków wychodzi na to, że mogłam wziąć wersję shorty - nie różni się średnicą, a jest krótszy o 10 mm/ pojemnością o 2 ml, a spokojnie by mi wystarczył. Takie szczegóły wychodzą podczas stosowania. Oczywiście jego długość w żaden sposób nie wpływa negatywnie na odczucia podczas stosowania, prędzej trzeba się przyzwyczaić do średnicy podczas aplikacji. 

Jeżeli chodzi o samą aplikację kubeczka, są trzy sposoby zakładania [pisemna i obrazkowa instrukcja],  a tutaj: [film], ale to również bardzo indywidualna kwestia. Osobiście składam na kształt litery C i nie mam z aplikacją większych problemów, nie odczuwam żadnych dolegliwości typu ból itd. Na filmiku, który podlinkowałam. zobaczysz też w jaki sposób kubeczek wyciągnąć.

W tym momencie polecam mieć bardzo krótkie paznokcie, bo kubeczek jest mocno zassany przez mięśnie, a przecież nie chcemy się podrapać/uszczypnąć. Wybrałam kubeczek zakończony kuleczką, który ponoć jest najbardziej wygodny podczas noszenia, ale też ułatwiło mi to uchwycenie przynajmniej w początkowej fazie wyciągania. Gdy już opanujesz zakładanie i wyciąganie kubeczka menstruacyjnego, możesz skrócić go o końcówkę, zachowując ostrożność, by go nie uszkodzić. 

Pomiędzy użytkowaniem kubeczka wystarczy wylać krew, opłukać wodą i zaaplikować ponownie. Osoby wrażliwe na widok krwi mogą wybrać kubeczek kolorowy, ja zdecydowałam się na przeźroczysty i jakoś mnie to nie raziło, nie obrzydzało, a dokładnie widziałam czy domyłam kubeczek, czy nie. Ten sam kubeczek używa się przez każdy dzień cyklu i przez kilka miesięcy, a nawet lat! Oczywiście przed pierwszym zastosowaniem, jak i po zakończeniu cyklu należy kubeczek wyparzyć w gotującej się wodzie w garnuszku lub w mikrofali korzystając np. z tego pojemniczka, lub z zastosowaniem tabletek do sterylizacji.

Z racji, że nie posiadam mikrofali, przed pierwszym zastosowaniem wygotowałam kubeczek w garnuszku, pomiędzy natomiast już sobie tego nie wyobrażam z wiadomych względów. W tym celu zakupiłam tabletki do sterylizacji, z których robię w słoiku roztwór według instrukcji: 1/8 tabletki na 600 ml wody i umieszczam w nim kubeczek na 15 minut. Zdezynfekowany chowam do załączonego woreczka, później do kartonika z innymi artykułami higieny intymnej w łazience.

Koszt:
- kubeczek menstruacyjny 1szt./64,99 zł
- tabletki do sterylizacji Miltton małe opakowanie 4 szt./6,89 zł
+ przesyłka 9,99 zł
Zakupiłam w sklepie internetowym: drogeria-ekologiczna.pl   

Powinnam w tym miejscu napisać, czy jestem zadowolona ze stosowania kubeczka menstruacyjnego? 

Tak, jak najbardziej. Nie myślałam, że będzie to takie łatwe w użytkowaniu. Czy podołam aplikacji, wyciąganiu? Najbardziej obawiałam się tego, że kubeczek będę musiała częściej opróżniać, na przykład w publicznej toalecie, ale na szczęście nie ma takiej potrzeby. Gdyby natomiast taka potrzeba wystąpiła, myślę, że mała butelka z wodą pomoże w szybkim oczyszczeniu kubeczka przed ponowną aplikacją. Podczas stosowania kubeczka nic mnie nie bolało, może jedynie odczuwałam częstszą potrzebę oddawania moczu. Nie jestem na 100% pewna czy to kwestia stosowania kubeczka, czy po prostu w końcu przyłożyłam się do picia większej ilości płynów, a może po prostu trochę panikowałam i musiałam się upewnić czy nic nie przeciekło? I jeżeli chodzi o to, to nie ma się co martwić, kubeczek trzyma się doskonale na swoim miejscu. Zobaczę podczas następnego cyklu, jak to jest z aktywnością fizyczną, tym razem nie miałam czasu i warunków do intensywniejszych ćwiczeń, więc moja aktywność to były ewentualnie spacery, nawet takie 2-3 h. Dlatego, do tematu wrócę za kilka miesięcy.

Po 8 miesiącach użytkowania chciałabym dodać, że kubeczek w żaden sposób nie ogranicza mnie w codziennym życiu. Mogłam z nim swobodnie biegać nawet 60-70 min bez przerwy oraz praktykować jogę na 1,5 h zajęciach zorganizowanych. Częstsza potrzeba oddawania moczu to ewidentnie było moje przewrażliwienie. Teraz nic takiego nie obserwuję. Czasami nawet zapominam, że mam miesiączkę i kubeczek menstruacyjny. W dalszym ciągu opróżniam go i myję 2 razy na dobę, rano i wieczorem, czyli zawsze w komfortowych domowych warunkach. Zdecydowałam się również na obcięcie końcówki: kuleczki, która pomagała w wyciąganiu kubeczka. Radzę sobie bez niej. Przez okres 8 miesięcy nie używałam żadnych tamponów czy podpasek. Korzystałam również z wielorazowych wkładek higienicznych, o których post koniecznie zaktualizuję. Jestem zadowolona, polecam i będę polecać, bo naprawdę warto!

Jeśli dalej masz wątpliwości - poznaj opinię Kasi na temat kubeczka menstruacyjnego, która opisuje dzień do po dniu swoje wrażenia.

Z racji, że to obszerny temat mogłam coś pominąć, zawsze możecie pytać w komentarzach, jeżeli macie jeszcze jakieś wątpliwości. Oczywiście to tylko i wyłącznie moje subiektywne zdanie, nie jestem w tej dziedzinie specjalistą, dodatkowo polecam zapoznać się z [tą ogromną kopalnią wiedzy przygotowaną przez producenta/dystrybutora.]  I nie chcąc przedłużać już dalej, podzieliłam ten post na dwie części. Drugą o stosowania wielorazowych wkładek higienicznych możesz przeczytać tutaj.