tag:blogger.com,1999:blog-329547812951065144.post3935302365765531659..comments2024-03-29T07:54:58.217+01:00Comments on PIĘKNO I MINIMALIZM: Podsumowanie październikowej listy zadań.BogusiaMhttp://www.blogger.com/profile/14338071654059550046noreply@blogger.comBlogger29125tag:blogger.com,1999:blog-329547812951065144.post-45434970984511678162013-11-08T12:44:08.608+01:002013-11-08T12:44:08.608+01:00Ja głodna na szczęście nie jestem. Ćwiczę od 20-65...Ja głodna na szczęście nie jestem. Ćwiczę od 20-65 minut, co drugi dzień w zależności ile mam czasu. Hm gdzie? Tak mi pokazała ankieta. Myślę, że jeżeli szybciej będę zadowolona ze swojej sylwetki to zakończę dietę wcześniej niż w marcu, nie ma co przeginać. Ale mam obecnie fałdkę tłuszczyku na brzuchu, oraz biodrach/pośladkach/ udach...BogusiaMhttps://www.blogger.com/profile/14338071654059550046noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-329547812951065144.post-47587400405943318212013-11-08T12:40:38.069+01:002013-11-08T12:40:38.069+01:00Akurat ankietę przerabiałam, bo chcę wkleić na blo...Akurat ankietę przerabiałam, bo chcę wkleić na blog jak krok po kroku przejść do wpisywania jadłospisów do dziennika :)<br />Gdzie Ty masz 10kg do zrzucenia to nie wiem :D<br />1250kcal? Oj, głodna bym była mocno :D<br /><br />Owoców mało, żeby pewnie nie przekraczać dziennie określonej ilości fruktozy ;)<br />Fajnie, czekam zatem na podsumowanie :)FITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-329547812951065144.post-7543102004863043892013-11-07T20:19:04.943+01:002013-11-07T20:19:04.943+01:00Ususzyłam liście, ułożyłam na białej kartce i jest...Ususzyłam liście, ułożyłam na białej kartce i jest:) Ramki ok. 7zł z pepco. I można tak tematycznie wymieniać :)BogusiaMhttps://www.blogger.com/profile/14338071654059550046noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-329547812951065144.post-7891372933207669532013-11-07T20:18:15.550+01:002013-11-07T20:18:15.550+01:00Na pewno zrobię więcej tych dań jak przestane być ...Na pewno zrobię więcej tych dań jak przestane być na diecie, właśnie od 2 dni mam przypisany plan z potreningu.plBogusiaMhttps://www.blogger.com/profile/14338071654059550046noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-329547812951065144.post-2045642962816506512013-11-07T20:17:31.172+01:002013-11-07T20:17:31.172+01:00To mnie cieszy!To mnie cieszy!BogusiaMhttps://www.blogger.com/profile/14338071654059550046noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-329547812951065144.post-73200928212652018812013-11-07T20:17:19.415+01:002013-11-07T20:17:19.415+01:00Nie przepadam za długimi opisami przyrody/ archite...Nie przepadam za długimi opisami przyrody/ architektury itd. W Pokucie tak samo jak w Kuszeniu autorka przywiązuje do tego trochę więcej uwagi. Ogólnie mi się podobało chociaż nie jestem mocno wierząca i uduchowiona. Ale historia nawróconego płatnego mordercy mnie wciąga. W książkach przejawiają się też motyw Żydów w minionych stuleciach a to temat, który lubię zgłębiać;)BogusiaMhttps://www.blogger.com/profile/14338071654059550046noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-329547812951065144.post-49847251371170891292013-11-07T20:14:16.480+01:002013-11-07T20:14:16.480+01:00Mi pomaga, może Ciebie też zmotywuje:)Mi pomaga, może Ciebie też zmotywuje:)BogusiaMhttps://www.blogger.com/profile/14338071654059550046noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-329547812951065144.post-29191994376009066932013-11-07T20:13:48.395+01:002013-11-07T20:13:48.395+01:00Witaj:)
Dopiero jestem 2 dzień na diecie, więc ni...Witaj:) <br />Dopiero jestem 2 dzień na diecie, więc nie ma o czym za bardzo pisać, po miesiącu na pewno podsumuję. Pierwsze spostrzeżenia: ankieta, którą się wypełnia przed zamówieniem jest mniej szczegółowa niż w przypadku vitalia.pl. Podajesz wzrost, wagę, obwód pasa. Szacujesz "na oko" po zdjęciach sylwetek, która Twoją przypomina najbardziej. Według tego wyszło, że mój poziom tłuszczu w organiźmie to ok. 25%. Później wybrałam sylwetkę jaką chcę osiągnąć. Do wymarzonej powinnam zrzucić z 10 kg, założenie, że uda się do marca 2014. <br />Wybrałam 5 posiłków dziennie, dietę ekonomiczną czyli z prostszych składników, oraz gotowanie do 30 min przy jednym posiłku. Kaloryczność wychodzi na początek 5 posiłków po ok. 250 kcal. Są małe, ale nie jestem głodna, pilnuję by jeść co 3h. Pierwsze co rzuca mi się w oczy bardzo mało owoców, dziś 250g malin (podzielone na 2 śniadanie i podwieczorek). Na vitalii było zdecydowanie więcej owoców. <br /><br />Więcej na temat diety obiecuję za miesiąc:)BogusiaMhttps://www.blogger.com/profile/14338071654059550046noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-329547812951065144.post-9281400595831686712013-11-07T01:25:03.305+01:002013-11-07T01:25:03.305+01:00Ładnie Ci poszło!
Bardzo podoba mi się ten obrazek...Ładnie Ci poszło!<br />Bardzo podoba mi się ten obrazek z listkami :)Zielone Serduszkohttps://www.blogger.com/profile/06613535105738137921noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-329547812951065144.post-48741990914071697422013-11-06T23:16:56.286+01:002013-11-06T23:16:56.286+01:00nieźle się wywiązałaś z zadań :)nieźle się wywiązałaś z zadań :)simply_a_womanhttps://www.blogger.com/profile/13211912210375014361noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-329547812951065144.post-2792775480968642572013-11-06T23:10:30.535+01:002013-11-06T23:10:30.535+01:00Bardzo podobają mi się tego typu notki i z chęcią ...Bardzo podobają mi się tego typu notki i z chęcią zobaczę następne :)<br />PS.Mi też spodobało się kilka dań z WH i zamierzam je wkrótce zrobić :))Madziakhttps://www.blogger.com/profile/08666043687928887872noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-329547812951065144.post-31658695942083503892013-11-06T21:48:58.679+01:002013-11-06T21:48:58.679+01:00Publikować, publikować! :) Takie posty działają ba...Publikować, publikować! :) Takie posty działają bardzo motywująco :)Anne Mademoisellehttps://www.blogger.com/profile/14674455437377023210noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-329547812951065144.post-30476050139943114732013-11-06T21:24:28.820+01:002013-11-06T21:24:28.820+01:00A jak Ci się Kuszenie podobało? Planuje je przeczy...A jak Ci się Kuszenie podobało? Planuje je przeczytać i coś zabrać się nie mogę. Lady In Purpleehttps://www.blogger.com/profile/12405536783498754892noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-329547812951065144.post-83730632937542078752013-11-06T20:02:22.117+01:002013-11-06T20:02:22.117+01:00świetny plan działania, może i jak teżtak powinnam...świetny plan działania, może i jak teżtak powinnam?Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/07163755236359815436noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-329547812951065144.post-34285093749517143882013-11-06T19:46:03.208+01:002013-11-06T19:46:03.208+01:00Sporo postanowień zrealizowałaś :) Takie listy są ...Sporo postanowień zrealizowałaś :) Takie listy są bardzo pomocne i motywujące do działania :) nika88https://www.blogger.com/profile/13102374209268346877noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-329547812951065144.post-79359210658136205622013-11-06T19:14:10.395+01:002013-11-06T19:14:10.395+01:00Bardzo ładnie Ci poszło :):)
A tak odchodząc odro...Bardzo ładnie Ci poszło :):)<br /><br />A tak odchodząc odrobinę od tematu przeczytałam u Gosi (fitblogerki), że zdecydowałaś się na gotowy jadłospis z potreningu? :) Pisałaś może coś o tym więcej, jaki rozkład dostałaś itp? :)FITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-329547812951065144.post-19677654681942082652013-11-06T19:10:01.227+01:002013-11-06T19:10:01.227+01:00WOW! gratulacje :)
jestem z Ciebie dumna :DWOW! gratulacje :)<br />jestem z Ciebie dumna :DCatKRMhttps://www.blogger.com/profile/12130861416803683024noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-329547812951065144.post-26277315538636236742013-11-06T15:49:55.382+01:002013-11-06T15:49:55.382+01:00Pomagają:) Bardziej niż zapisywanie w notesie:)Pomagają:) Bardziej niż zapisywanie w notesie:)BogusiaMhttps://www.blogger.com/profile/14338071654059550046noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-329547812951065144.post-55071862852524385412013-11-06T15:49:35.969+01:002013-11-06T15:49:35.969+01:00Warto! Mi się udało zrobić coś co odwlekałam bardz...Warto! Mi się udało zrobić coś co odwlekałam bardzo długo wczasie -> zamknięcie konta wisiało w powietrzu dobre dwa lata!BogusiaMhttps://www.blogger.com/profile/14338071654059550046noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-329547812951065144.post-37055868179801400252013-11-06T15:49:00.506+01:002013-11-06T15:49:00.506+01:00Jeżeli zmotywuję chociaż jedną osobę to będę bardz...Jeżeli zmotywuję chociaż jedną osobę to będę bardzo szczęśliwa:)BogusiaMhttps://www.blogger.com/profile/14338071654059550046noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-329547812951065144.post-77678406230921853172013-11-06T15:48:39.844+01:002013-11-06T15:48:39.844+01:00Zawsze marudziłam: że zimno, że ciemno i w ogólę. ...Zawsze marudziłam: że zimno, że ciemno i w ogólę. Teraz szczególnie spacerując doceniłam jaka jesień może być piękna;)BogusiaMhttps://www.blogger.com/profile/14338071654059550046noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-329547812951065144.post-22112672212766235292013-11-06T15:48:04.875+01:002013-11-06T15:48:04.875+01:00Burger był mega smaczny.
Od dziś jestem na diecie,...Burger był mega smaczny.<br />Od dziś jestem na diecie, więc sprawa tym bardziej rozwiązana z tym nie podjadaniem. Na razie jest dobrze, nie jestem głodna. Zobaczymy jak będzie wieczorem - wtedy mam największe ssanie w brzuchu...<br />Nie spodziewałam się tak korzystnego wyniku w spalaniu kcal.BogusiaMhttps://www.blogger.com/profile/14338071654059550046noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-329547812951065144.post-91354561996595414002013-11-06T15:46:52.110+01:002013-11-06T15:46:52.110+01:00Bardzo, jak już powie się a trzeba powiedzieć b:)Bardzo, jak już powie się a trzeba powiedzieć b:)BogusiaMhttps://www.blogger.com/profile/14338071654059550046noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-329547812951065144.post-68501305660549581362013-11-06T15:22:19.630+01:002013-11-06T15:22:19.630+01:00Super! Ja też lubię planować swoje życie, czuję si...Super! Ja też lubię planować swoje życie, czuję się wtedy tak... bezpieczniej! xD Publikuj takie posty jeśli Ci pomagają, a innych możesz dodatkowo zmotywować do działania. ;)lejdishhttps://www.blogger.com/profile/16043723437149332945noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-329547812951065144.post-2661973439361222132013-11-06T14:52:01.741+01:002013-11-06T14:52:01.741+01:00Wyszło Ci bardzo dobrze, chyba muszę się wreszcie ...Wyszło Ci bardzo dobrze, chyba muszę się wreszcie zmobilizować do własnej listy :)My strawberry fieldshttps://www.blogger.com/profile/01341922645278418482noreply@blogger.com